こんにちは☀️ちゅらねこです🐾
「朝に日焼け止めを塗ったから、もう大丈夫」──
そう思っていませんか？😳
株式会社FoR（ONEcosme）の調査によると、
なんと約6割の女性が“日焼け止めは1日1回でOK”と思っているという結果に！
春夏の紫外線量が増えるこれからの季節、
実はそのUVケア、“思い込み”で終わっているかもしれません💦
この記事は現役の美容部員＆登録販売者として、日々お客様の肌悩みに触れながら学んできた知識と経験をもとに、やさしく分かりやすく解説しています🌸
☀️ UVケアを意識し始めるのは20代前半が最多！
調査によると、UVケアを始めたのは20代前半が最も多く、
さらに15％は10代から紫外線対策をしているという結果に👀
つまり今や「紫外線ケア＝早めの習慣」が常識化しています✨
また、1年中日焼け止めを使用している人は約半数。
「夏だけ」「外出時だけ」ではなく、
365日UV対策を続ける人が増加中なんです☀️
ちゅらねこ一方で、「朝1回塗るだけで安心」と思い込んでいる人も多く、
紫外線ケアの“勘違い習慣”が浮き彫りになりました。
🧴 日焼け止めの正しい使い方、できてる？
多くの人がやりがちなNGケアがこちら👇
❌ 朝1回塗ったら1日中OK
❌ 顔と体を同じアイテムで済ませている
❌ メイクの上から塗り直さない
実は、日焼け止めは2〜3時間ごとの塗り直しが基本。
汗・皮脂・マスクの摩擦などで時間とともに効果が薄れてしまうんです💦
💡外出が長い日やレジャー時は、スプレー・スティック・パウダーなどでこまめに重ね塗り！
バッグに1つ入れておくだけで、UVケアの精度がグッと上がります🎒
🌈 顔と体、ちゃんと使い分けできてる？
調査では、66％の人が顔と身体で日焼け止めを使い分けているという結果に👏
でも、残りの約3割は「全身に同じものを使用」。
実はこれも肌トラブルの原因になることがあるんです💡
👩🦰 顔：皮膚が薄くデリケート → “顔専用”を選ぶのが◎
💪 体：汗・摩擦が多い → “ウォータープルーフタイプ”が最適
特に首・デコルテ・手の甲などの“見せる部位”は、
顔と同じ日焼け止めを使うとトーンアップ効果もキープできます🌸
💫 日焼け止めを選ぶ4つのポイント
① SPF・PA値をシーン別に選ぶ
- 日常使い → SPF10〜20／PA+〜++
- 屋外活動 → SPF30〜40／PA+++
- レジャー・炎天下 → SPF50+／PA++++
数字が高いほど防御力は強いですが、肌負担も上がります。
生活シーンに合わせて使い分けるのがポイント💎
② 成分で選ぶ
- 吸収剤タイプ：軽くて白浮きしにくい（敏感肌は注意）
- 散乱剤タイプ（ノンケミカル）：低刺激で肌にやさしい
③ テクスチャーで選ぶ
- ミルク → 軽やか＆日常使いに◎
- クリーム → 保湿重視
- ジェル → サラッと快適🌿
- スプレー／スティック → 外出先の塗り直しに便利
④ ウォータープルーフ・UV耐水性★をチェック
汗や水に強いタイプを選べば、夏のレジャーも安心です🌞
🌼 “＋αの美肌ケア”がUVトレンドに！
最近では、「塗るだけ」から「美肌ケアしながら守る」日焼け止めが主流に✨
・美白ケア（ビタミンC・トラネキサム酸など）
・保湿成分配合で乾燥防止
・化粧下地としても使える多機能タイプ
💡日焼け止め＝ベースメイクの一部として考えると、
毎日のUVケアが自然に続けやすくなります💖
💊 内側から守る“飲むUVケア”も注目！
今や知名度80％を超える「飲む日焼け止め」。
ビタミンCやポリフェノール、植物由来エキスで
紫外線ダメージを体の内側からケアする新習慣です🌿
ただし、これは“塗るケアのサポート”。
外と内のダブル対策で、より強い紫外線防御が叶います✨
🌸 ちゅらねこのおすすめUVケアアイテム 🐾
どれも軽い使用感＆毎日使いやすいタイプ🌞
- アリィー クロノビューティ トーンアップUV
→ トーンアップしながら汗・皮脂にも強い。化粧下地にも◎ - ラロッシュポゼ UVイデア XL トーンアップ
→ 敏感肌OK！自然なツヤ肌に整えるノンケミカルタイプ。 - ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
→ 軽いジェルで塗り心地◎。高SPFでもベタつかない人気アイテム。
🌷 まとめ｜“焼けない習慣”を、毎日のあたりまえに
✔ 約6割がUVケアを「1日1回でOK」と思い込みがち
✔ 日焼け止めは2〜3時間ごとの塗り直しが基本
✔ 顔と体で使い分け＆成分チェックが大切
✔ “塗る＋飲む”で内外ダブルケアが新常識🌿
紫外線は季節・天気を問わず365日降り注ぐもの。
「塗る・守る・整える」を習慣化して、
未来の自分の肌を今日から守りましょう💛
