こんにちは🌺
ちゅらねこです🐾
今朝、ニュースを見てビックリ…！
沖縄本島地方に「乾燥注意報」が出ていますね〜💨🔥
今日も店頭でご案内していると、乾燥悩みのかたがちらほら💦
「沖縄って湿気が多いんじゃないの？」
「沖縄って冬も暖かいから乾燥しないでしょ？」
これよく言われますが、、
……いやいや、これがね、実はけっこう乾燥するんです😂
しかも、意外と寒い！（笑）
移住1年目の冬は完全に油断して、
「沖縄だし保湿は軽めでいっか〜🌺」なんて思ってたら…
12月に入った瞬間、肌がパリパリ。頬はカサつき、口元は粉がふいてる…😇
「えっ！？沖縄なのに！？！？」って本気で衝撃を受けました（笑）
実はこの時期、冷たい北風＆空気の乾燥でお肌はカラカラになりがちなんです😢
そこで今回は、沖縄の“冬の乾燥対策”に特化したスキンケアと美容習慣をわかりやすくまとめてみました🌿
読むだけで、今日からすぐできるうるおいケアが見つかりますよ♪
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この記事は現役の美容部員＆登録販売者として、日々お客様の肌悩みに触れながら学んできた知識と経験をもとに、やさしく分かりやすく解説しています🌸
沖縄に乾燥注意報？冬でも油断できない理由とは
👆こちらは、沖縄本島地方の乾燥注意報マップです💦
ご覧のとおり、もうほとんどのエリアが“乾燥注意”の黄色マークで埋め尽くされてしまっていますね…😱
「沖縄って湿度が高いから、乾燥とは無縁でしょ〜？」
そう思っている方、実はとっても多いんです。
でも実は、沖縄の冬こそ“隠れ乾燥”の落とし穴がたくさんあるんですよ😢
「暖かい＝乾燥しない」は大きな誤解でした🙅♀️
確かに沖縄の冬は本州と比べると暖かいです。
12〜2月の平均気温：15〜20℃くらい
いわゆる“秋っぽい気候”。
でも、重要なのはコレ👇
肌の乾燥は 気温より “湿度” がカギ。
📉 沖縄の湿度は季節でこんなに変わる
| 季節 | 湿度 |
|---|---|
| 🌞 夏（6〜9月） | 80〜90% |
| ❄ 冬（12〜2月） | 50〜60% |
夏の湿度に慣れた肌からすると、
この差、肌には相当なストレス💦
30〜40%の湿度ダウンはかなりのストレスがかかる！
わたしも当初は「30%くらいでしょ？」って軽く考えていたんですが、
実際には 一気に乾燥モード突入…💦
油断していた肌が悲鳴を上げました😿
ちゅらねこ夏の“モワッと湿気MAX”に慣れた肌が、急に乾いた空気にさらされたら…そりゃカサつくよねって話💦
🌍 内地とは違う「沖縄の乾燥」の正体
内地（湿度30〜40%）の冬と比べると、
沖縄（湿度50〜60%）の冬は確かに湿度は高め。
でもね、肌って「今の環境にどれだけ慣れているか」で反応が変わるんです。
沖縄の夏 → 湿度 80〜90%
沖縄の冬 → 湿度 50〜60%
沖縄の夏（湿度80〜90%）から見たら、冬はめちゃ乾燥してる んですよ😭🔥
つまりポイントは“相対的な湿度の落差”。
これが沖縄民の肌を一気に乾燥モードへ連れて行くんです。
このギャップが大きいほど、
肌の水分が逃げやすく、乾燥に傾きやすい。
ちゅらねこ沖縄在住の人は、
「本州の冬よりマシ」ではなく、
“夏からの落差”で乾燥しやすくなるというわけなんです🌿
🫠 移住1年目の冬にやらかした失敗談…
移住して「うわ〜沖縄最高🌺」ってウキウキしてた初年度。
10〜11月も暖かくて、湿度もまだ高い。
そこで油断して、夏と同じ軽めスキンケアを続けてしまったちゅらねこ…。
結果。
12月のある朝、鏡見て絶句😇
頬は粉吹き、口元ガサガサ…。
あわてて保湿強化したら2週間で戻ったけど、
沖縄の冬の乾燥をなめてたことを猛烈に反省🫧💦
ちゅらねこ「えっ？沖縄って乾燥しないんじゃなかったの…？」
この瞬間の焦りは今でも忘れられません（笑）
それ以来、冬の沖縄はぜったい油断しないって決めました🫠
🌡️ エアコン＆温度差で“インナードライ”にも…？
実はこのエアコンの風が、お肌をじわじわ乾燥させてしまうんです。
さらに、外の冷たい空気と室内の暖かさで、お肌のバランスが乱れて“インナードライ肌”になることも…😱
見た目はテカってるのに、内側はカラカラ…という状態、経験ある方も多いのでは？💧
ちゅらねこ「沖縄＝湿度高め」と思いきや、冬は意外と乾燥しやすいんです
えっ、冬なのに冷房？沖縄あるあるに要注意❄️💨
「冬に冷房なんてウソでしょ！？」
と思われる方も多いかもしれませんが、沖縄では冬でも冷房をつける日があるんです🌴
日中に日差しが強くてムシっと感じる日や、室内のこもった湿気が気になる時など、除湿（ドライ）や冷房を軽くかけるのが沖縄スタイル🌞✨
🌬️でも実は…“冷房”ってお肌にけっこうキツいんです💦
冷房や除湿モードを使うと、空気中の水分も一緒に吸い取ってしまうため、
お部屋の中はカラッカラの乾燥状態に…🥶💨
その影響で、
- 肌がピリピリ・つっぱる
- 粉ふき・赤み・かゆみが出やすくなる
- メイクがうまくのらない
など、冬の冷房はお肌の大敵にもなりかねません😱
ちゅらねこ「沖縄＝湿度が高いから大丈夫」って思ってると、お肌がびっくりしちゃうかも🐱💨
実は、冬こそ“見えない乾燥”とのたたかいなのです💥
この時期のお肌、どんな状態になってるの？
👁️ 目元・口元が粉をふいてパリパリ…
乾燥が強くなると、特に皮膚の薄い目元や口元はダイレクトに影響を受けてしまいます🥲
ファンデやコンシーラーがうまくのらなかったり、粉吹きが気になったり…。
実はこれ、肌の水分と油分のバランスが乱れて、角質がめくれてしまっているサインなんです💧
🌸 バリア機能が低下して、赤み・かゆみが…
お肌が乾燥すると、バリア機能（外部刺激から守る力）がぐんと低下してしまいます。
その結果、風・紫外線・摩擦といったちょっとした刺激にも反応しやすくなってしまうんです🥺
ちゅらねこ「なんかヒリヒリするな…」「かゆいかも？」と感じたら、お肌がSOSを出している状態かもしれません⚡
💥 毛穴が目立つ＆ニキビができやすくなる
「乾燥してるのにニキビ？なんで〜😭」
と思う方も多いのですが、実はこれも冬肌の典型的な変化。
乾燥で角質が分厚くなると、毛穴が詰まりやすくなり、皮脂がたまって炎症やニキビが起きやすくなるんです。
しかも肌がキュッと縮こまることで毛穴が目立ちやすくなるというおまけつき…😣💦
👀 特に敏感肌さん＆乾燥肌さんはご注意を…！
この時期、もともと肌がデリケートな方は、ほんの少しの乾燥でも不調につながりやすいです。
「いつものスキンケアでしみる」
「メイクのりが悪くなった」
など、小さな変化も見逃さないであげてくださいね🌱
乾燥肌や敏感肌さんは、“悪化する前のケア”が何より大切です✨
冬の保湿、どう強化する？ちゅらねこの冬スキンケア✨
夏の軽めケアから、冬の保湿強化ケアへ。
内地みたいに重たくしなくてOK！
でも、夏よりは確実に保湿を増やす必要があります👍
🍀 ちゅらねこ流 冬（夜）のスキンケア
① 化粧水：しっとりタイプへ変更
夏はさっぱり派だけど、冬は少しとろみのあるものに💧
② 美容液：セラミド配合を追加
これはもう必須！バリア機能が整うから安定感が違う✨
③ 乳液：夏はジェル → 冬は乳液
ふわっとした乳液にするだけで乾燥の進行が全然違う。
④ クリーム：乾燥が強い日だけ部分使い
目元・口元・ほうれい線あたりにちょんちょんで十分💛
🌸 ポイントは「全部を重たくしない」こと！
ちゅらねこは毎年…
- 11月：ジェルに乳液をプラス
- 12月：さらに乾燥が強い日は部分クリーム追加
ちゅらねここのステップ方式にしたら、
冬でも粉吹きゼロになりました🐾✨
冬のうるおいスキンケアステップ✨
冬のお肌って、どうしてもカサカサ・ピリピリしがちですよね🥺
でも大丈夫♪ちょっとした工夫で、しっとりうるおい肌をキープすることができるんです🌈
ここでは、ちゅらねこが実際にやってる冬限定・うるおいスキンケアのコツを5つのステップでご紹介しますね🐱💕
朝も夜も“ぬるま湯＆やさしい洗顔”を意識して🧼💭
寒いからといって熱めのお湯で顔を洗うと、必要な皮脂まで洗い流してしまうことに💦
ぬるま湯（32〜34℃くらい）が、お肌にいちばんやさしい温度なんです♨️
そして朝の洗顔では、洗顔料を使わずぬるま湯だけでもOK！
冬は夜の間に分泌された皮脂はそこまで多くないので、落としすぎると乾燥の原因になってしまいます🌬️
ちゅらねこお肌の調子をみて洗顔方法を選んでね✨
洗顔後“10秒以内”に化粧水を💧✨
洗顔のあとは、肌の水分がどんどん蒸発していく時間帯です⌛
だからこそ、「あ、洗ったらすぐ！」のスピード保湿が大切🐾
コットンよりも手のひらでじっくり重ねづけするのがおすすめです👐
ちゅらねこ1回だけでなく、肌がひんやりするまで数回に分けて入れ込んであげると、もっちり肌に近づきますよ💕
保湿は“クリーム＋オイル”でうるおいを閉じ込めて💎🧴
冬の乾燥には、「守る保湿」も大事なステップです✨
化粧水や乳液で与えた水分が逃げないように、クリームでふたをしてから、必要に応じて美容オイルをプラスしてみてくださいね🌿
ちゅらねことくに目元や口元は皮膚が薄いので、重ね塗り＆部分保湿もおすすめです🌙
④ 日中も“うるおいチャージ”を忘れずに💦💼
日中もエアコンや風のせいで、気づかないうちにお肌はどんどん乾燥しています😢
そんな時は、バッグに1本ミスト化粧水や保湿バームを常備しておきましょう♪
お昼休みや外出前に、「シュッ」「ポンッ」とワンタッチ保湿してあげるだけでも、お肌の疲れ方が全然違います✨
ちゅらねこちゅらねこはアベンヌウォーターのミニサイズをバックに忍ばせています💎
⑤ 寝室の湿度を保って、寝ている間も肌ケア🌙🛏️
実は、寝ている間にもお肌の水分はどんどん失われていくんです💤
だから、加湿器や濡れタオルで湿度50〜60％をキープしておくのが理想的💧
もし加湿器がなくても、洗面器にお湯をはって置くだけでも効果あり♪
眠っている間にお肌がうるおいを保てる環境を整えてあげましょう🌸
ちゅらねこ「守る保湿」「補う水分」「寝る前ケア」の3つが冬肌対策のカギだよ💕
🌈 冬におすすめの“神成分”3つ
🩵 セラミド
バリア機能UP！敏感肌の味方。
沖縄の風＋乾燥に最強レベルで効く🔥
💧 ヒアルロン酸
水分を抱え込む“うるおいタンク”。
乾燥予防の基本中の基本！
✨ スクワラン
肌を柔らかくして、水分の蒸発をガード。
軽いのにしっとりして好き💕
ちゅらねこちゅらねこが冬に使ってる美容液は、
この3つが全部入ってるタイプ。
本気で乾燥しない冬になりました😳💛
⚠️ ちゅらねこ流やっちゃダメな冬のケア
❌ 内地の冬用クリームを使う
重すぎて毛穴詰まり＆ニキビの原因に…。
ちゅらねこも最初やらかしてニキビ大量発生😇
❌ 保湿しすぎ（塗りすぎ）
沖縄の冬は“乾燥はするけど内地ほどではない”ので、
重ねすぎると逆にベタついて肌が荒れやすいの。
ちゅらねこ内地の秋くらいの保湿量がちょうど良いよ🍁
沖縄だからこそ気をつけたいポイント🌴
沖縄の冬って、あったかいイメージがありますよね🌞
でも実は、この地域ならではの気候や環境が、お肌にじわじわとストレスをかけてしまうこともあるんです💦
☀️紫外線は“冬でも”油断禁物！
沖縄の紫外線は冬でも本土よりずっと強い⚡
特にUVA（生活紫外線）は、冬でもお肌の奥まで届いて、乾燥・シミ・くすみの原因になってしまいます🥺
毎朝のスキンケアの最後に、SPF30以上の日焼け止めをしっかり塗ってあげてくださいね🧴
窓から差し込む日差しや、お散歩・買い物のついででも、紫外線は容赦なく届いていますから🌞
- SPF30でOK（夏はSPF50）
- 毎日塗るのは必須
- こまめな塗り直しは夏よりは少なくてOK
ちゅらねこ気温に騙されちゃいけません🫶
冬の紫外線も確実に肌のバリアを弱らせるからね！
💨海風＋砂＋塩分＝お肌に小さな刺激が…
沖縄の冬は北風が強くなる日が多いですよね。
この風が肌に直接あたると、水分をどんどん奪ってしまうんです😢
さらに、海沿いでは風に含まれる“塩分や砂ぼこり”が、お肌に密かに刺激を与えることも💦
帰宅したら、やさしい洗顔で肌表面の汚れや塩分をきれいに洗い流すことがとっても大切です🛁
ちゅらねこゴシゴシ洗いではなく、ふわっと泡で包むようにがポイントですよ🫧
🍽️インナーケアは“島の恵み”でしっかりサポート🌿
冬のお肌を支えるには、外からのケアだけでなく内側からの栄養補給もすっごく大切なんです✨
沖縄には、肌によい栄養が豊富な島野菜や海藻、良質なたんぱく質の食材がいっぱいありますよね！
たとえば…
- にんじんしりしり（ビタミンAで乾燥対策）🥕
- もずく・海ぶどう（ミネラルでバリア力UP）🌿
- ゆし豆腐・魚料理（たんぱく質で細胞の修復）🐟🍲
毎日のごはんにちょっと意識を加えるだけでも、お肌の内側から整ってくるのを感じられるかもしれません🌈
ちゅらねこ“沖縄だからこそ”の肌対策をしてあげることが、じつは一番大事なんです🐾🌺
まとめ｜「沖縄＝乾燥しない」はもう卒業🐾
沖縄の冬こそ“隠れ乾燥”に注意が必要な時期なんです💦
特に今日のような「乾燥注意報」が出ている日は、お肌のうるおいがどんどん逃げてしまう可能性が高まります😢
お顔のつっぱり、粉吹き、メイクのりの悪さ…
そうした変化は、お肌が「もうちょっといたわってほしいな」って出しているサインかもしれませんね💡
でも大丈夫です🌷
ちゃんと肌の声に気づいて、やさしくお手入れをしてあげれば、ちゃんと応えてくれるのが“お肌のすごいところ”なんです✨
今日のような「乾燥注意報の日」をきっかけに、
あらためてお肌と向き合う“うるおいタイム”をつくってあげてくださいね😊💧
「今こそ保湿！」の気持ちで、毎日のスキンケアをちょっとだけ丁寧にしてみましょう🐱
🧾出典情報
・ウェザーニュース（https://weathernews.jp/）
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紹介レビューはこちら❣️
