こんにちは！今日は「アンチエイジング」をテーマに、
加齢とともに気になる“変化”や、“今どきのケア事情”をリアルな声とともにまとめました。
💫 みんなが気になる「加齢サイン」TOP3
加齢による変化で特に気になる部位の上位3つは次の通り👇
- 髪の毛（ボリューム・白髪など）
- 視力の低下・老眼
- 顔のしわ・たるみ
特に女性では「顔のたるみ」や「毛穴の黒ずみ」も上位にランクイン。 毎日のケアを怠らないことが、見た目年齢を左右するようです🌿
💧 アンチエイジングに取り組んでいる人は約3割
全体の約30％がすでに何らかのアンチエイジングを実践中とのこと。
具体的な取り組みを見てみると、健康意識の高まりが感じられますね🍀
- 🧴 スキンケア用品・化粧品の使用（約40％）
- 🚶♀️ ウォーキングや軽い運動（約36％）
- 🦷 歯の定期ケア・ホワイトニング（約36％）
- 🍎 栄養バランスの取れた食事・筋トレ など
女性30代では「美白効果のある商品」、
男性30代では「筋トレ」や「保湿ケア」への関心が高い傾向です💪
性別を問わず、“自分を整える時間”が注目されています💖
🌙 これから始めたいアンチエイジング🌙
- 十分な睡眠
- ウォーキング・散歩
- 規則正しい生活
やっぱり、若々しさの基本は「生活習慣」
🍀 女性では「スキンケア」「歯のケア」「ヨガ・ストレッチ」など、
心身のバランスを整えるケアが人気でした。
ちなみにちゅらねこもホットヨガを始めて2年。
体がほぐれて代謝も上がり、心までリフレッシュできるのを実感しています🧘♀️
運動習慣も美肌に繋がる💖
💬 みんなのリアルな声をご紹介
調査には3,800件以上のコメントが寄せられました。その一部をご紹介します👇
- 「定期的な運動・規則正しい生活・栄養バランスの良い食事。」（男性27歳）
- 「ファインバブルのシャワーで顔や頭皮をマッサージするとすべすべになる。」（男性67歳）
- 「湯船につかってあたたまる。日焼け止めをぬる。」（女性26歳）
- 「身体を動かす。推し活仲間と話す時間が元気の源！」（女性58歳）
やっぱり、「楽しむこと」も立派なアンチエイジング。
心が元気でいることが、自然と表情や姿勢に表れるんですね💖
✨ まとめ｜“続けること”がアンチエイジングの鍵
- ✔ 髪・視力・肌の変化を感じる人が増えている
- ✔ スキンケア・運動・食事などのケアが定着
- ✔ 睡眠・ストレスケア・心の充実が今後のテーマ
年齢を重ねても、自分らしく輝けるように。
無理せず、少しずつ「できること」を積み重ねていきましょう🌷
出典：マイボイスコム株式会社「アンチエイジングに関する意識調査」
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